Hello! Beszámolok a 2016 -os első két futamon. Azt hiszem, a Daily Mile -t vagy valami hűvös futóalkalmazást fogom használni a futásteljesítmény nyomon követésére. Rosszul vagyok az élet cuccainak nyomon követésében (mindez), így ez sokat segít nekem. Tegnap 10 mérföldet futtam, és ma reggel korán felálltam. További 10 -re keltem fel. A legújabb videóim A …
7 A pattogatott kukorica
legfelsőbb módjai rossz rappelést kaptak, a sóval és a zsírral teli filmszínházból. De ha ellenáll a vajban való átitatásnak, akkor a pattogatott kukorica valójában egy teljes kiőrlésű, rost, antioxidánsok és egyéb egészségügyi előnyök. Visszatérjen a gabonafélékhez, és könnyedén felrobbantja a feltöltését egy ropogós és kielégítő snackért. Kezdje 8 csésze sima, frissen felbukkanó kukoricával. (Főzzen ¼ …
Vissza a tengerpartra
Terveztem, hogy ma reggel találkozom egy futócsoporttal a Huntington Beach -ben, így egy PB & J szendvicset és kávét tápláltam. Ez az oka annak, hogy megváltoztatom az ütemtervemet. A csoport nem végez hosszú futást hétvégén, ezért egy másik napon kell tennem őket. Aztán elindultam a tengerpartra egy könnyű 6 milerért. Hosszú futást hagyok ki a …
Ez olyan Klutch – ajándék
Kanadai labdarúgó-válogatott Mez Nem készítettem képeket az ebédeimről az utóbbi időben, mert minden nap ugyanazt eszem. Aggódom, hogy az étrendnek sokkal jobban kereknek kell lennie, ha időm lenne aggódni más dolgok miatt. Dehogy. Az agyam teljes aggodalomra ad okot a legjobban a földrengésekre összpontosít. Tegnap este volt egy apró, és teljesen éreztem. A nagy jön, …
A Squires egy rést ölel fel, mint szakértő a Sport létesítmény- és rendezvénygazdálkodási ágazatban
harminckettő évvel ezelőtt Bill Squires karrierjét kezdte a sport létesítményben és az eseménykezelő iparban, amely lehetővé tenné neki, hogy felismerje. Az álom a Columbia Egyetemi Szakmai Tanulmányok Iskolájának nagyra becsült professzoraként és Villarreal CF Mez Kanadai labdarúgó-válogatott Mez Juventus Mez egy tanácsadói vállalkozás alapítójaként, valamint egy vizsgáló és tanúsító szakértőben. A kezdete óta eltelt évtizedekben …
Pumpkin Cookie recept
Az egészséges tök puding recept szerencsétlen kísérlete után hallottam, hogy ízletes sütőtök alkotást kér. Flamengo Mez Szerencsére ez a recept még mindig viszonylag egészséges (ha csak közvetlenül megeszi a sütiket). Ahogy ez a legegyszerűbb süti recept valaha! A legújabb videóim Maratoni edzés 3. napja Maratoni edzés videó napló – 3. napos naplós További videók 0 …
8 Finom módon enni sokkal több zöldséget
Esélyes, hogy kevesebb zöldséget eszel, mint amennyire kellene. És nem vagy egyedül: tíz amerikai közül kilenc küzd, hogy napi ajánlott három plusz zöldség adagot szerezzen. Tudod, mennyire Rangers FC Mez jók az Ön számára – a Fresh -termelést vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és hihetetlen fitonápiákokkal (növényi vegyi anyagokkal) töltik be, amelyeket nem tudsz elérni, ha …
Nem fulladtam
Nekem volt az első úszási leckám, és nem fulladtam meg! Mielőtt elmentem nedvesedni, maroknyi dióm volt. Igen. A legújabb videóim Kaptam egy Covid-19 tesztet Koronavírus teszt megszerzése – Hogyan működik, milyen érzés, tapasztalataim és még sok más. Megkaptam a hagyományos tesztet, és Ben megkapta a Covid-19 gyors tesztet. További videók 0 másodperc 5 perc, 16 …
Vegas megpróbál megölni
Szia. Kawasaki Frontale Mez A macskám megpróbál megölni, vagy legalább egész életemben szabotál. Tehát ha nem szereti a macskákat, akkor kerülnie kell ezt a bejegyzést. Ha azonban nem kedvelsz engem, akkor ellenőriznie kell, mivel Vegas sem szeret engem, és örömömre szolgál a szenvedésemnek … Először másnap este megpróbálta szabotálni a 24 napos nehézségemet, amikor a …
Mi történik most Giveaway
, hogy megy? Holnap elmegy július 4 -én? Tehát itt van, mi történik most a lil életemben … A legújabb videóim 5 perces futás melegítse fel a Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Pontosan hogyan lehet felkészülni a futásra. Javaslatok arról, hogy mit kell tenni a futás előtt További …