Nekem volt az első úszási leckám, és nem fulladtam meg!
Mielőtt elmentem nedvesedni, maroknyi dióm volt. Igen.
A legújabb videóim
Kaptam egy Covid-19 tesztet
Koronavírus teszt megszerzése – Hogyan működik, milyen érzés, tapasztalataim és még sok más. Megkaptam a hagyományos tesztet, és Ben megkapta a Covid-19 gyors tesztet.
További videók
0 másodperc 5 perc, 16 másodperc
Következö
Futási javaslat maradjon egészséges a Covid19 kitörés során
02:25
Élő
00:00
08:21
05:16
Oké, nem számítottam arra, hogy megfullad, de néhány okból nagyon ideges voltam az úszás miatt …
1. Nagyon soha nem úsztam egy tényleges körmedencében (azt hiszem, egyszer kipróbáltam, amikor egyetemen voltam, és egy tri -t akartam kipróbálni?)
2. Fogalmam sincs a medence -etikettről … Arra számítottam, hogy a sapkámat is viselem? Hogyan is felteszem?! Honnan tudom, hogy milyen sávba kerüljön? Rendben van a kutyus evezés? Bepisilhetek oda?
3. Ez magában foglalja a nyilvános úszóruhában való részvételt. Uh.
Szerencsére Pam segített nekem a legjobban elhelyezni! Pam egy helyi OC kezdő triatlon edző, és biztosított, hogy segítsen felkészülni a TRI -re. Ha helyi vagy, és edzőt keres, akkor nézd meg őt az OC Triatlon edzőjén
Azt mondta nekem, hogy hozzon egy sapkát, védőszemüveget, SPF 300 -at és Zoomers -t. Fogalmam sem volt, hogy mi a Angol labdarúgó-válogatott Mez zoomerek, amíg ki nem húzta ezeket a táskából.
Úszott, és egy sor gyakorlatot adott nekem. Azt hiszem, 30 perces úszást végeztem az első leckünkért.
1. napi úszás önértékelés:
Nem rúgok a csípőmből.
Felemelem a fejem, és ledobom a karomat, amikor megpróbálok lélegezni.
Csak az egyik oldalon lélegzek.
Nem vagyok kényelmes, hogy nyilvános úszóruhában legyek.
Átléptem a karjaimat, amikor simogatom.
Nem tettem le teljesen a fejem.
A 28 -án az Itryathlonra edzek, így nincs sok időm. Mindezen dolgokon dolgozom a következő 4 hétben, és remélhetőleg minden olyan frissítést frissítek, hogy láthassam az előrehaladást. Remélem, hogy ragaszkodni fogok az úszáshoz AS Roma Mez a keresztezéshez az ING maratoni edzésem során is !!
Hazafelé éhes voltam, és úgy gondoltam, hogy megállok valahol ebédre. De egy időbeli ropogást folytattam, hogy visszatérjek, ezért hazamentem, és összegyűjtöttem egy tonhal szendvicset ezzel a csomaggal, amelyet a rock n roll San Diego után kaptam. Furcsa verseny utáni élvezet, igaz?
Örülök, hogy egy galamb cukorkával, és végül megragadtam egy kedves bárot is.
Van néhány több munkám, hogy befejezhessem, mielőtt bejelentkeznék a július 4 -i ünnepre!
Megtaláltam ezt a készletet a fehér csokoládé áfonya zabliszt sütik számára a Target vasárnap. Ezeket és valószínűleg egy nagy salátát készítek holnap a BBQ -nak.
Készítenem kell egy hazafias tortát, mint korábban is – látni fogjuk!
Mit főz vagy enni holnapra?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
A legjobb módja a rossz futás kezelésének
A legjobb módja a rossz futás kezelésének
Mit csinálsz, ha rossz edzésed van egy félmaratonra vagy teljes maratonra. Hogyan kezeljük a kemény futást
Az új év futó céljainak legfelsõbb listája
Az új év futó céljainak legfelsõbb listája
A 2022. évi futó célok legfelsõbb listája. Újévi futtatási célok Munkakönyv Teljesen ingyenes útmutató a legjobb futó céljainak meghatározásához!
El kell vennie, amire szükség van – 129
El kell vennie, amire szükség van – 129
Podcast futtatása – Mentális edzési könyv áttekintése. Ez ahhoz szükséges, amit Trevor Moawad vesz igénybe. Lifestyle podcast futás Eat RepeatMi tartja vissza a futó céljától
Mi tartja vissza a futó céljától
A gondolkodásmódod az, ami valóban visszatartja a futó céljaitól. Nem az a képességed, hogy ilyen gyorsan vagy messze AS Monaco Mez futtasson
A futó céljait meg kell határozni
A futó céljait meg kell határozni
Amikor beállítja a futó céljait – emlékezzen erre, amikor az Instagram @RuneAtRepeat görget. Maratoni edzés PR
Hidrációs útmutató a futók számára
Hidrációs útmutató a futók számára
Hidratációs javaslatok a futók edzésére 5K, 10K, félmaraton O 26,2 mérföldre. Mennyi vizet kell inni futni
⚡ Shareaholic által
–