Szia! Regisztrált már a mérföldeken? Csináld! Minél kevesebbet akar, annál sokkal több motivációra van szüksége. Ez a tudomány.
Ma reggel tempófutást végeztem. Tegnap este késő este volt (szuper eldobott jobban meg kell értenem), plusz egy rendkívül korai vagy későn, attól függően, hogy pontosan hogyan látja a del taco megállást.
A legújabb videóim
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
Face maszk javaslatai a koronavírus kitörésekor futáshoz vagy odakinthez. Meg kell viselnie egy üzletet a maszkkal, valamint a legfinomabb választásokkal a futók számára.
További videók
0 másodperc 7 perc, 15 másodperc
Következö
High Achiever – nagyszerű hallgatási könyv áttekintés
06:12
Élő
00:00
08:21
07:15
Akárhogyan is. Nem voltam biztos benne, ki fogja megmutatni annyit, mint ma reggel futni.
A „Ki” alatt úgy értem, én – elhoznám egy nehéz edzésre egy durva éjszaka után?
Meglepő módon számomra igazán nagyszerű futásom volt! Volt egy Tempo futásom 5 mérfölddel a Tempo -nál. A legelső 3 „meh” volt, ám az utóbbi 2 -nél biztosan elhoztam.
Tempo Run hasít: 8:24, 8:24, 8:25, 8:05, 8:04
Amikor lassítani vagy leállni akartam, csak azt mondtam magamnak: „Mutasd meg a pokolba!” valamint valahogy ez működött.
Előre futtassam, kaptam egy kis gabonaféléket a futópálya módszerére.
Van néhány szórakoztató cuccom, amelyet megoszthatnék a vacsora elején … találtam egy vegetáriánus tészta Labdarúgás Mez spiralizer dolgot a Marshal múlt héten. Bumm.
Ma este elkészítettem a legelső Zoodles, más néven cukkini tésztámat. Töltöttem fel őket őrölt pulyka, marinara szósszal és parmezán sajttal.
És a desszerthez kaptam néhány ételt a szellemnek, valamint a hasomnak egy megállóban. Elmentem a Szent Bibliakutatási tanulmányba az SR templomában. A haverok köre nagyon jó és barátságos. Nagyon nagyra értékelem, és jól éreztem magam, és sokat fedezek fel.
Ma egy bizonyos ponton szünetet tartottam a hab gördülése közben
A következő dolog, amit megértek, Vegas a legjobb, ha megpróbálom elvenni az oxigénemet.
Megpróbálja elvenni a levegőmet, a meleget, vagy ilyesmi.
Hasonlóképpen találtam őt a cipőszekrényben. Valószínűleg várhatóan kabátszekrény lesz, bár tudod … SoCal.
Van valami kitalálás arról, hogy miért van ott ezek a vizes palackok?
Aztán felütötte az SR templomát egy szent Bibliatanulmányért. A kapcsolatokról, valamint a kommunikációról, valamint valóban nagyon jó. Felfedeztem, hogy avoider lehetek, amikor ez az alapvető kérdésekkel kapcsolatos kommunikációra vonatkozik. Úgy gondolom, hogy ez elsősorban más emberekkel való kommunikációval van, és azt követelik, hogy sokkal jobb hallgató legyek.
Isten 2 fülét, valamint csak 1 száját nyújtott nekünk!
Volt ízletes glutén teljesen ingyenes desszertek is! Yahhhhh !!!!
Kérdés: Nagyszerű vagy az ellenkező nemű kommunikációban? A személyes kapcsolataiban?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Amit egy napi videóban eszem egy futó. Élelmezési napló, amit egyszer reggeliztem, ebédet, vacsorát és snackeket ettem. plusz
A pihenőnap reggeli rutinom
A pihenőnap reggeli rutinom
A reggeli rutinom a futás óta pihenőnapon. Amit csinálok, mit eszek egy pihenőnapon, valamint más BTS -en a futás napján
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Mit UNAM Pumas Mez eszek egy nap alatt. Élelmiszer -napló futó blog edzés 4. hétEgészséges reggeli javaslatok, valamint miért a legjobb a sajtlapok
Egészséges reggeli javaslatok, valamint miért a legjobb a sajtlapok
Javaslatok az egészséges reggeli gyors készítésére. Pontosan hogyan készítsünk sajtlapot. valódi Racing Club de Avellaneda Mez kaliforniai tej receptek, valamint az egészséges halál javaslatai
Lábfájdalom a futóknak – javaslatok és források a sérülések kiképzéséhez
Lábfájdalom a futóknak – javaslatok és források a sérülések kiképzéséhez
A legfinomabb webhelyek, valamint a lábfájdalom tetején a futók számára. A futó lábfájdalom lehet íngyulladás vagy feszültségtörés. Ch -ch
Az év legjobb versenyei, futó és receptek!
Az év legjobb versenyei, futó és receptek!
Pontosan mekkora mérföldet futtam ebben az évben. A legjobb versenyek, valamint a futási javaslatok egy bejegyzésben! Vizsgálja meg a mérföldes számot, valamint a CALO -t
⚡ Shareaholic által
–