Emlékszel, amikor mindannyian izgatottak voltam az új futócipőmről? Nos, miután néhányszor futtam bennük, úgy döntöttem, hogy nem kínáltak elegendő támogatást, ezért ma visszavettem őket. Bevittem őket egy pár régi hűséges, az Adidas Supernova -ba…
Az eladó azt tárgyalta, hogy a mai napból 25% -ot kapok (és ma volt az utolsó nap). Tehát sétáltam a boltban, hogy kihasználhassam. Megvásároltam ezt a speciális mosószert, amelyet a csúcstechnológiájú felszerelések készítenek. Hozzáadott előny – azt állítja, hogy „teljesen eltávolítja a szagokat”
A legújabb videóim
5 perces futás melegítse fel a
Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Hogyan készüljünk fel a futásra. Javaslatok arra, hogy mit kell tenni a futás előtt
További videók
0 másodperc 5 perc, 34 másodperc
Következö
Mielőtt idegenek voltak
09:42
Élő
00:00
08:21
05:34
Majd meglátjuk. A becenevem nem „büdös fenekű, aki augusztus napján a heti út illata” semmiért. Jelentem az eredményeket.
Tehát ma volt ez a fantasztikus kinyilatkoztatás az intuitív étkezési kudarcom során:
Monica + kimerült = evés
Monica mindegyike 16:00 körül kimerül.
Monica mindig 16:00 körül snack, annak ellenére, hogy nem éhes.
A történet erkölcsi: Igyon koffeint, és hagyja abba a súlycsökkenés szabotálását!
Tudom, nagyon fantasztikus, hogyan tudtam mindent összeállítani? De komolyan, nagyon nehéz látni a legszembetűnőbb dolgokat, ha ilyen problémád van. A tervem az, hogy 3: 30 körül kapok némi koffeint (minden nap az egész életem során), és megnézem, segít -e elkerülni a délutáni visszaesést és az ebből eredő túllépést. Tökéletes! Igazából, amikor ezt rájöttem (közepes harapás), olyan volt, mintha felfedeztem az ősi maja titkát arról, hogy a világ miért ér véget 2012-ben.
Hazafelé a cipőboltból, az összes lila szőlőt ettem ebből a tartályból:
Aztán volt egy snack tányér és néhány más véletlenszerű cucc. És BAM! Itt kapom a fantasztikus kinyilatkoztatásomat. De ma már késő volt nekem (hogy elkerüljük). Nem vagyok biztos benne, hogy holnap mit fogok használni a koffeinhez, de misszióban vagyok. Nem akarom megtenni az egész Diet Soda dolgot, de általában nem vagyok egy kávé lány. Meglátjuk…
Véletlenszerű vacsorám volt a rakott, sárgarépa és a régi protien fagylalt. Bárcsak lenne valamiféle magyarázat, de nem.
Ha szeretné tudni, hogy sok valószínűleg meghal, akkor megnézheti ezt a diagramot. Nagyon garantált vagyok, hogy meghalok a rákban, mert ez az első számú hispán nőstény meghal. Fantasztikus. Mindezt az egészséges ételt eszem semmiért. Neves.
Race News – február 7 -én regisztráltam a Surf City Half Marathon -ra! Ez lesz a visszatérésem a bűncselekmény helyszínére, ahol tavaly befejeztem az első teljes maratonomat !! Nem akartam újra megtenni a teljes munkát, mert az előző hónapban tele leszek (Disney január 10.), de örülök, hogy visszatérek a CA -ba, amikor újra futok !!!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Csap
Ossza meg
Posta
Ossza meg
Kiválasztja ezeket:
Könnyű fésült burgonya brokkoli recepttel
Könnyű fésült burgonya brokkoli recepttel
easy Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed family friendly side dish potluck recipe
What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4
What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4
What I eat in a Day. Food Diary Running blog training week 4. Breakfast, Lunch, dinner and snacks plus notes on
feeling ready vs. Being ready For Your RaceKész érzés és készen áll a versenyre
A Numnber 1 dolog, amit emlékezni kell a félmaraton vagy a teljes maraton előtt. Last minute versenyképzési javaslat a
La Marathon Run With Run to to to to the Finish Book Tour
La Marathon Run With Run to to to to the Finish Book Tour
La Marathon tippek. Versenynap -összefoglaló kezdési sor a befejezéshez – Hogyan lehet odajutni, mit ettem a futás előtt és még sok más. Futni a
A csokoládé tej A legjobb helyreállítási ital Jason Karp Podcast 112 -vel
A csokoládé tej A legjobb helyreállítási ital Jason Karp Podcast 112 -vel
Mit kellene enni és inni futás vagy edzés után? A csokoládétej jó helyreállítási ital a futók számára? Beszélgetés egy
félmaratoni és teljes maratoni edzésnek kell lennie
félmaratoni és teljes maratoni edzésnek kell lennie
A legjobb futó ruhák és felszerelés a félmaratonhoz és a teljes maratoni edzéshez.
⚡ Shareaholic által
–