Könnyű 3 milerrel kezdtem a napomat. Megpróbálom könnyedén megtenni, mert a hétvégén félmaratonom van (!), És nem volt pontosan kúpos a múlt hétvégén (Hello Impromtu Half Mary).
Próbáltam valami újat a reggelivel – ez Atletico Mineiro Mez a Sao Paulo FC Mez yogreek joghurt + ropogós.
A legújabb videóim
5 perces futás melegítse fel a
Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Hogyan készüljünk fel a futásra. Javaslatok arra, hogy mit kell tenni a futás előtt
További videók
0 másodperc 5 perc, 34 másodperc
Következö
Maratoni edzés 2. napja
01:45
Élő
00:00
08:21
05:34
Figyelje meg a november 9 -i lejárati dátumot? Veszélyesen élek
Sajnálom, ezt az anyámtól vettem, így nem tudom, hol vásároljam meg őket.
Az egyik oldalnak joghurtja van, a másiknak granola van. szeretem!
Összekevertem a tipikus tök/joghurt/gabona tálba. Finom!
Korábban már korábban megvitattam a furcsa hasi gombomat, és valamilyen oknál fogva úgy érzem, hogy ma meg kell osztanom veled. Lásd – úgy kerek, mint egy outie, de belülről. Úgy hívom, hogy a káposztaprot pacsisam gombomnak hívom.
Azonnal sajnálom, hogy ezt tettem.
Így van Ben
Megpróbálunk ott egy „Jim az irodából” arcát csinálni.
Boldog péntek!
Kérdés: Innie vagy outie? Mid van?
*** Az iPod Shuffle Real Madrid Mez győztese: Pam Jenkins – Kérjük, írjon nekem az Ön adatait
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Futtassa a Disney Races 2022 -et – Iratkozzon fel linkek és dátumok
Futtassa a Disney Races 2022 -et – Iratkozzon fel linkek és dátumok
Hogyan és mikor kell regisztrálni a Disney versenyekre 2022 2023 -ra. Vörösbor és étkezési 5K, 10K, félmaraton, teljes maraton. WA
OC maratoni képzési terv és verseny kedvezménykód
OC maratoni képzési terv és verseny kedvezménykód
Maratoni és félmaratoni edzési terv közbenső termék, hogy gyorsabban vagy PR -ben legyen. Futóknak, akiknek időcélja van. erővonat
A Dopey Challenge 2022 (Disney World Run sorozat) futtatása
A Dopey Challenge 2022 (Disney World Run sorozat) futtatása
Most regisztráltam a Dopey Challenge futtatására! Nincs vevői megbánásom … vagy azt kell mondanom, hogy a Runner megbánása – még. Én vagyok
Irvine félmaratoni verseny összefoglalása
Irvine félmaratoni verseny összefoglalása
Félmaratoni verseny áttekintése és áttekintése. Irvine Half Crazy Half Marathon futópálya és verseny áttekintése és javaslatai
Amit a vörösbor után ettem az Epcotnál, és félmaratonnal vacsoráztam
Amit a vörösbor után ettem az Epcotnál, és félmaratonnal vacsoráztam
Amit a Disney félmaratoni hétvégén ettem. Élelmezési napló áttekintése az étrendemről, miközben a félmaratoni futáshoz utazik
Ha Jlo és Shakira a haverokat futtatnák …
Ha Jlo és Shakira a haverokat futtatnák …
Szia!! Mi újság? Megtekintette a JLO & Shakira koncertet? Állítólag a legjobb volt egy nagy labdarúgó -játék
⚡ Shareaholic által
–